„DEKALOG KOLARZA GÓRSKIEGO”

• Przed wyjazdem na trasę:   

         - sprawdź czy wszystkie mechanizmy twojego roweru działają poprawnie

         - wpisz do pamięci swego telefonu numery alarmowe

         - zostaw w miejscu zamieszkania wiadomość o tym gdzie jedziesz i kiedy planujesz powrót

• Wybieraj taką trasę, która jest odpowiednia dla twoich umiejętności technicznych i kondycji. Weź także pod uwagę stan techniczny sprzętu i przewidywaną pogodę.

• Zabieraj ze sobą odpowiednią ilość napojów (najlepiej izotonicznych), wysokoenergetycznego jedzenia (czekolada, rodzynki, batony dla sportowców),  a także podstawowy zestaw narzędzi, zapasową dętkę, pompkę i apteczkę.

• Pamiętaj o oświetleniu roweru w czasie jazdy o zmroku i przy pogorszonych warunkach widoczności.

• Pamiętaj o odpowiednim ubraniu (najlepiej oddychającym i chroniącym od wiatru). W górach musisz być przygotowany na gwałtowną zmianę warunków atmosferycznych (burza, mgła, ulewny deszcz, chłód, jesienią i wiosną – śnieżyce).

• Jedź tak, byś nie stanowił zagrożenia dla innych i siebie. Prędkość dostosowuj do warunków terenowych i pogody. Pomagaj radą mniej doświadczonym kolarzom. Bądź życzliwy dla innych na trasie.

• Zawsze zakładaj kask. Pamiętaj że urazy głowy stanowią około 80 % urazów przy uprawianiu kolarstwa górskiego.

• Nie zatrzymuj się nigdy w poprzek trasy i na zakrętach, a jeżeli upadniesz to jak najszybciej (o ile to możliwe) zwolnij drogę.

• W razie wypadku udziel pomocy poszkodowanym. Pomocy wzywaj jakimkolwiek sygnałem akustycznym lub świetlnym sześć razy na minutę z jednominutową przerwą. Wypadek zgłoś na Pogotowiu Ratunkowym lub do GOPR.

• Bezwzględnie przestrzegaj przepisów ruchu drogowego.

 „MTB – BESKIDY – UTWORZENIE I PROMOCJA TRANSGRANICZNYCH TRAS KOLARSTWA GÓRSKIEGO–ETAP 2”

•  „Projekt jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego (EFRR) za pośrednictwem Euroregionu Śląsk Cieszyński - Těšínské Slezsko”

• „Przekraczamy granice”